A comissão técnica abecedista divulgou a programação semanal de treinamento para o elenco alvinegro, que se prepara para o compromisso contra o Macaé/RJ, marcado para o sábado (03/10), às 16h30, no estádio Moacyrzão, em Macaé (RJ).
Segunda-feira (28/09)
15h30 – Reapresentação geral (CTFIS/CT);
Terça-feira (29/09)
08h30 – Treino (CT);
15h30 – Treino (CT);
15h30 – Treino (CT);
Quarta-feira (30/09)
Manhã – Repouso;
15h30 – Treino (Frasqueirão);
15h30 – Treino (Frasqueirão);
Quinta-feira (01/10)
08h30 – Treino (Frasqueirão);
Tarde – Viagem;
Tarde – Viagem;
Sexta-feira (02/10)
08h30 – Treino (Rio de Janeiro – RJ);
8h30 – Treino para os não relacionados (CTFIS);
Tarde – Repouso;
8h30 – Treino para os não relacionados (CTFIS);
Tarde – Repouso;
Sábado (03/10)
08h30 – Treino para os não relacionados (CT);
16h30 – Jogo contra o Macaé/RJ (Estádio Moacyrzão);
16h30 – Jogo contra o Macaé/RJ (Estádio Moacyrzão);
Domingo (04/10)
Manhã – Repouso;
15h30 – Reapresentação (CTFIS/CT).
LIBERADOS DO DM ALVINEGRO...
A comissão técnica abecedista recebeu uma boa notícia momentos antes da reapresentação do elenco alvinegro.
Diante dos muitos problemas de ordem médica, o zagueiro Leonardo Luiz, o meia Cleyton e o atacante Rafael Silva, que estavam em tratamento intensivo, foram reavaliados e liberados para o retorno aos treinos.
Leonardo Luiz se recuperava de um edema no joelho direito, o Cleyton estava com uma lesão no pé direito e o Rafael Silva apresentava uma contusão muscular na coxa direita.
Os três participaram normalmente do treino físico comandado pelos preparadores físicos.
Iniciaram a movimentação com um trabalho para prevenção de lesões musculares, exercícios funcionais e um treinamento de força geram no CTFIS-ABC, e depois complementaram a atividade com um treino de coordenação, agilidade e velocidade no campo do CT.
TREINAMENTO...
O elenco abecedista retornou aos treinamentos no CT Alberi Ferreira de Matos, e logo deu início aos preparativos para o compromisso contra o Macaé/RJ, marcado para o próximo sábado (03/10), às 16h30, no estádio Moacyrzão, em Macaé (RJ).
Antes da atividade, o treinador alvinegro, Hélio dos Anjos, conversou demoradamente com o grupo. Na sequência, os jogadores seguiram para o CTFIS-ABC, onde iniciaram o treino com um trabalho para prevenção de lesões musculares, exercícios funcionais e um treinamento de força geral.
O grupo foi liberado depois do trabalho e hoje, terça feira, 29, voltou aos treinamentos nos dois períodos.
AMÉRICA FC...
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Enfrentar mais uma temporada na Série "C", sem patrocínio, com cotas bem a abaixo dos que são pagos na primeira e segunda divisão, deve ser um martírio para qualquer clube...
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